co jeszcze

[...] w innych miastach. ______________________________________ 2. Ustaliliśmy termin i miejsce "Turnieju pierwszych walk". Na tym turnieju mogą startować osoby, które jeszcze nigdy nie startowały w Muaythai. Termin 4.04.2004 w Krakowie na Hali Tomexu (to samo miejsce co Turniej o Puchar Prezesa oraz PP Muaythai). Oczywiście obowiązują [...]

Nikt ci nie ułoży diety, musisz sam ją ułożyć, a my możemy tylko poprawić, skorygować. Widać, że jesteś nowy, nawet ani jednego artykułu jeszcze nie przeczytałeś. Myślałeś, że pójdziesz na łatwiznę i ktoś ci napisze dietę. Dietę musisz napisać samemu, dobrać to co ci pasuje, jednemu będzie smakował tuńczyk, a drugiemu nie. Jeśli poczytasz posty, [...]

[...] w ciagu miesiaca przegonilem wielu starszych(mialem 13 lat) kolegow, ktorzy mieli po 4-6 miesiecy stazu. Poza tym umialem juz czuc miesnie, niestety wiele lat minelo jeszcze zanim zaczalem wyczuwac jaka intensywnosc zapodac. Przerost ambicji... Cwiczenia znajdziesz tu: czeka cie dluga praca domowa. Dieta: jedz co 3 godziny (nie opychaj [...]

Dokładnie. Zmniejsz progresję do np. 2,5kg i będzie OK. Zawsze jeszcze pozostaje stosowanie progresji co drugi trening.

No dziękówka za odpowiedzi a jeszcze jedno: jak jest z ta kawą bo czytałem, że jest ona szkodliwa dla kreatyny, że wypłókuje to wszystko, co o tym myslycie?

Tomgo myślałem, że Actilab to niezbyt dobra firma, lecz ten gainer co podałeś i za taką cenę to nawet nawet, ej i mam jeszcze pytanie jak to jest z ektomorfikami mogą jeść to białko serwatkowe czy nie bo gdzieś czytałem, że zle wpływa to na ich organizm

co do tego jeszcze dokupic? chce dokupic omege 3, jakis zestaw witamin? lub sama witamine c?

Do tej pory nic jeszcze nie bralem. "pewna deca" tzn jaka jest najpewniejsza? Co cie nie zabije, to cie wzmocni

potem dokupie jeszcze jedną puszke co do tego moge ewentualnie dolozyc taniego??biore tez bialkowa odzywke na noc i przed treningiem i dieta oczywiscie pozdro i dzieki za odp

no to .... po co takie ogloszenie jak ktos chce to zamowi od razu od nich, a nie bedzie czekac az wrocisz i jeszcze doplaci do interesu....

Zacznij się odżywiać zdrowo . Rosnąć jeszcze będziesz , a co do diety zajrzyj do działu odżywianie .

dziek wielke ja tez mysle ze niema sie co rzucac ... omy i mety bralem jakies 2 lata temu 3 cykle po 15 strzalow i 200 mety a 2 tygodne temu skonczuylem cykl 120 mety i 6 omki wiec mysle ze bede jechal z deca op 200 - 300 max .. dzieki jeszcze raz wszystkim <===KeeP It ReaL===>

[...] czytam na forum ze ktos pyta o dany srodek "czy to real czy to fake" i pisze ze juz to wbija hehehe. Ja zawsze robie odwrotnie nie mowiac o wbijaniu, to zanim jeszcze cos kupie upewniam sie (o tyle o ile jest to mozliwe bo z tym jest roznie, zwlaszcza z UG) czy srodek jest ok. Jak mozna wbijac cos nie majac choc troche pewnosci ze [...]

Z tego też powody zastanawiam się czy nie uzupełnić diety jakimiś odżywkami; np właśnie białkiem, i chętnie jeszcze czymś co polepszy moje efekty. Jeśli ktoś byłby tak miły i chociaż na początku mojej drogi do wymarzonej sylwetki dał parę wskazówek byłoby naprawdę świetnie. Z góry dziękuję i czekam na podpowiedzi, uwagi i wskazówki. Będę [...]

zma, wg. mnie to taka swego rodzaju "żelazna pozycja" oczywiście po diecie, wspomaganiu odżywkami i kreatynie, ew. jeszcze po czymś co bardziej pasuje do sytuacji- zma jest jednak na tyle potrzebne i uniwersalne, że pasuje zawsze.

biegać w śniegu nie da za bardzo rady A to ci historia, biegam kilkanaście lat przez okrągły rok, i jeszcze na to nie wpadłem Parafrazując Stirlitza "Po ch. ta zaspa" - pomyślał Jogger. Okazało się, że miał rację Co myślicie o rozwiązaniu zastąpienia biegania, treningiem na stepperze ? 30 min 5 x w tygodniu, Każdy ruch spala więcej [...]

Ankiete wyoelnialem nie jednokrotnie. Ale tak w skrocie napisze 21 lat staz 3 lata waga 91kg wzrost 184 talia 83 bic 42.5 dieta zawsze dopieta na 95% bo cheat czasem wleci. Libido tez mam nizsze niz przed cyklem. Co poradzicie ? Przeczekac jeszcze ok 2 tyg ?

no mozna brac od poczatku ale jezeli planujesz pocwiczyc dluzej niz do wakacji to poczekaj jeszcze troche ,z twoich danych to raczej wygladasz na bardzo chudego wiec lepiej zainwestuj w jedzenie i moze jakiegos gejnera to wystarczy zeby miec dobre rezulataty a jak bedziesz juz wiedzial ze silka to jest to co chesz cwiczyc to zainwestuj w [...]

pewnej oxy nie ma chyba nigdy co do antka z apx nie słyszałem jeszcze żeby ktos narzekał

to co zrobić jeszcze raz badania na testosteron prolaktyne i estro?